Makanan Yang Bisa Membersihkan Racun

Ketika saya tetap muda, Nana saya mempunyai taman paling menakjubkan penuh dari kentang, tomat, mentimun, kacang hijau, kacang polong, wortel, lobak, stroberi, raspberry… ia bahkan punya berbagai batang jagung! Aku makan kacang polong dan muda wortel aku telah ditarik dari tanah dan dicuci dalam hujan barel. Ketika kami ingin kentang untuk makan malam kami berangkat ke Taman dan menggali berbagai. Untuk meletakkannya agak, saya merupakan manja.

Ketika Kamu mempertimbangkan berapa bukan sedikit pelecehan tubuh kami mengambil dari bahan kimia di udara dan produk kami menggunakan setiap hari, kegunaaan detoxing buah-buahan segar dan sayuran tentu diperlukan.

Sebab Nana bukan mempunyai kebun nya lagi dan saya bukan mempunyai ruang untuk satu, saya mempercayakan pada pasar petani lokal dan di dekatnya pertanian organik buah dan sayuran. Berikut merupakan makanan detoksifikasi favorit saya lima untuk memperoleh segar dari peternakan.

Baca mengapa organik penting bagi buah dan sayuran
Kubis, kembang kol, brokoli, kubis Brussel, lobak, selada air, mustard tanaman yang semua anak buah keluarga oh-begitu-baik-untuk-Anda tanaman ini. Senyawa dalam tanaman ini menolong hati menciptakan enzim yang memecah dan menghapus racun. Ada bukan sedikit tutorial untuk makan sayuran ini. Tambahkan kubis, selada air, lobak dan mustard hijau untuk salad alias tumpukan mereka pada sandwich. Mengunyah pada mentah brokoli dan kubis bunga untuk camilan, alias melemparkan mereka di tumis untuk makan malam.

Bit

Manis namun rendah kalori, bit besar untuk detoksifikasi tubuh Anda. Dikemas dengan vitamin C dan folat, sayuran ini merah paranada dari radikal leluasa dan mempromosikan pertumbuhan sel yang sehat. Berpikir acar bit dan Borscht (bit sup) merupakan satu-satunya tutorial untuk makan sayuran ini? Bit mentah sebetulnya pak pukulan terbesar, jadi parut berbagai pada salad alias Tambahkan irisan tipis ke sandwich sayuran alias bungkus. Apabila Kamu telah seorang pecinta bit, atas tempat tidur bayi bayam dengan pita bit mentah untuk salad lezat dan indah.

Berry

Blueberry, BlackBerry, stroberi, raspberry, brambleberries… they’re semua jadi sungguh yummy. Dan sementara musim berry sekilas, kegunaaan kesehatan yang abadi. Para peneliti di Universitas Tufts diuji 60 buah-buahan dan sayuran untuk antioksidan dan blueberry menduduki puncak daftar. Blueberry menetralisir radikal bebas, menambah struktur pembuluh darah dan umumnya memperkuat sistem kardiovaskular, melindungi kepada perkembangan kanker, dan telah dikaitkan dengan pengamatan yang sehat. Raspberry yang lain antioksidan yang besar, namun mereka juga mempunyai sifat antimikroba yang penting, yang bisa mencegah penumbuhan yg terlalu cepat bakteri dan jamur, dan ragi yang terkait dengan infeksi jamur vagina dan sindrom iritasi usus besar.

Tomat

Tidak ada lumayan semacam tomat matang, juicy segar dari bidang alias taman. Hangat, juicy dan manis, Kamu hampir bisa merasakan sinar matahari. Namun kegunaaan kesehatan lebih baik daripada rasa. Kulit merah tomat penuh lycopene, antioksidan kuat yang menolong menetralisir radikal leluasa dalam tubuh. Bukan cuma itu bisa detoksifikasi sistem Kamu segera, lycopene bisa menolong mencegah kanker. Cuma pastikan untuk memperoleh tangan Kamu pada tomat organik-mereka mengandung lebih lycopene (saus tomat organik bahkan mempunyai tiga kali lycopene dari produk non-organik).

Wortel

Yakin Kamu bisa memperoleh mereka sepanjang tahun, namun wortel segar merupakan pengalaman yang sama sekali bukan sama daripada wortel dari penyimpanan. Sebab sebagian besar barang baik di kulit alias di bawah itu, jangan Kupas wortel Kamu apabila Kamu bisa menolong-apabila mereka segar, baik mencuci semua yang diperlukan. Sayuran akar ini dikemas dengan karoten (yang dikonversi menjadi vitamin A oleh tubuh), vitamin B, C, D dan E-semuanya merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal leluasa berbahaya. Mereka juga telah diuretik ringan, jadi mereka bakal menolong flush ginjal Anda. Unsur-unsur alkali di wortel juga menolong detoksifikasi darah Anda, dan menjaga tingkat pH netral.

Jadi makan untuk isi hati Anda! Cuma jangan melalaikan kacang-kacangan, biji-bijian dan air: protein menghasilkan enzim hati memerlukan untuk memecah racun, serat menolong menghapus limbah dari tubuh dan air membikin semuanya bekerja dengan benar.

sumber : http://www.care2.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s